Γυμναστείτε με τους ειδικούς.

40 Χρόνια εμπειρία.!!!



Στο γυμναστήριο θα βρείτε προγράμματα δύναμης,προγράμματα αποκατάστασης,αερόβια χορευτικά κ κυκλικά προγράμματα που σε συνδυασμό με τα προγράμματα των πολεμικών τεχνών κάνουν ένα τέλειο συνδυασμό φυσικής κατάστασης που σκοπό έχουνε να γυμνάσουν να διασκεδάσουν και να κάνουν τον ασκούμενο να χαλαρώσει να αποτοξινωθεί και να επικοινωνήσει μέσα από τα οφέλη της άσκησης, και ολα αυτά στις καλύτερες τιμές της αγοράς. Πληρώνεται λίγα και παίρνεται τα πάντα...

περισσότερα...

Στο γυμναστήριο μας θα βρείτε συνδρομές από 1 μήνα έως και 12 μήνες που θα ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς πελάτες αφού στης τιμές μας παρέχονται όλες οι παροχές του γυμναστηρίου χωρίς επιπλέον χρεώσεις και με εκπτώσεις που φτάνουν έως και 50%.!!!


Η προπόνηση της πυγμαχιας σου αυξάνει την αντοχή, την ανθεκτικότητα, σου τονώνει το καρδιαγγειακό σου σύστημα θέτει σε εγρήγορση τους μυς όλου του σώματος. Η πυγμαχία απαιτεί σημαντική ποσότητα ενέργειας που πρέπει να δαπανήσει κανείς καθιστώντας έτσι το άθλημα αυτό μια εξαιρετική άσκηση.Σίγουρα η πυγμαχία είναι μια σωματική δραστηριότητα που σε βοηθά να κρατιέσαι σε φόρμα, όμως έχει μεγάλο όφελος και στον ψυχολογικό σου κομμάτι, σε βοηθά να εκτονώνεις θυμό, άγχος και επιθετικότητα.

Τι περιμένεις για να φορέσεις γάντια λοιπόν ;

Άρχισε ΤΩΡΑ !

περισσότερα...

Οι πολεμικές τέχνες ανέκαθεν θεωρούνταν μια πολύ δυνατή εκγύμναση. Μια πολύ διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια είναι το kickboxing.Το kickboxing είναι στην πραγματικότητα ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και απευθύνεται σε άνδρες, γυναίκες, ακόμα και σε παιδιά. Τα τελευταία χρόνια, το kickboxing έχει εξελιχθεί τόσο σε ένα άθλημα συναγωνισμού, αλλά και ως μηχανισμός προπόνησης και αυτοάμυνας. Ανεξάρτητα από το τι θα σας ωθήσει σε αυτό, αυτή η δραστική μορφή άσκησης, μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ποιότητα ζωής σας με πολλούς και σημαντικούς τρόπους, καθώς γυμνάζει ουσιαστικά ολόκληρο το σώμα κινητοποιώντας πολλές αρθρώσεις και μεγάλες μυϊκές ομάδες. 

περισσότερα...

Το Brazilian Jiu Jitsu είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα. Είναι κάτι περισσότερο από μια πολεμική τέχνη. Είναι ένας τρόπος για να αλλάξεις τη ζωή σου.Επειδή ο πρωταρχικός σκοπός ήταν η αυτοάμυνα δίνει βάρος στις τεχνικές εδάφους, σε submissions κλειδώματα αρθρώσεων, ακινητοποιήσεις, πνιγμούς κ.λ.π.

περισσότερα...

Ένα παιδί από 4 ετών και άνω μπορεί να ξεκινήσει το kick boxing.

Είναι η ηλικία που τα παιδιά μπορούν πλέον να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις του μαθήματος, να έχουν συγκέντρωση, συντονισμό, ισορροπία.

Το παιδί μαθαίνει συγκεκριμένες τεχνικές τις οποίες εφαρμόζει με απόλυτο έλεγχο.

Με τον σωστό και κατάλληλο εξοπλισμό είναι απόλυτα ασφαλές άθλημα.

περισσότερα...

Cross training concep+ Πρόγραμμα δυναμικής αερόβιας και αναερόβιας προπόνησης με μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και συνδυασμών που θα σε απογειώσει ! Για όλους εσάς που αναζητάτε μια νέα πρόκληση στην προπόνηση σας και ζητώντας κάτι πρωτοποριακό, το cross training concep+ είναι κατάλληλο για εσάς.


Το Aerobic είναι ένα είδος αερόβιας - έντονης και συνεχόμενης άσκησης, την οποία κάνουμε στους ρυθμούς της μουσικής. Ουσιαστικά σε αυτήν, παίζει έντονη μουσική (σε γρήγορο ρυθμό) και εμείς ξεκινάμε να κάνουμε διάφορες ασκήσεις και κάτι σαν "χορευτικό", στο ρυθμό της. Όλες οι ασκήσεις γίνονται συντονισμένα έχουμε μπροστά το δάσκαλό μας που μας υποδεικνύει τι να κάνουμε, οπότε είναι εύκολο να "ακολουθήσουμε". 

περισσότερα...
 

Η Yoga είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να αντιμετωπίσετε το στρες και την ένταση, να αυξήσετε τη δύναμη και την ευλυγισία σας και να ελέγξετε το άγχος. Επιπλέον, η γιόγκα βελτιώνει τις διαδικασίες της πέψης και την κυκλοφορία του αίματος.Η μέθοδος Pilates προσδιορίζεται ως μια «κινησιολογική προσέγγιση ενεργειακής εκγύμνασης μέσω χαλάρωσης». H βασική αρχή και το θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος, που είναι η κοιλιά.

περισσότερα...